알레르기성 비염의 자가관리 홈케어

알레르기성 비염은 코에 영향을 미치는 일련의 증상입니다. 먼지 진드기, 동물의 각질 또는 꽃가루와 같이 알레르기를 유발할 수 있는 것을 흡입할 때 발생합니다. 알레르기성 비염은 꽃가루알레르기라고도 합니다.

이 질환을 효과적으로 피하기 위해서는 알레르기를 유발하는 원인 물질(항원)을 피해야 합니다.

알레르기를 악화시키는 것을 트리거라고 합니다. 모든 트리거를 완전히 피하는 것은 불가능할 수 있습니다. 하지만 우리의 가족과 아이들에게 알레르기성 비염의 유발을 최소화하기 위해 다음과 같은 조치를 할 수 있습니다.

- 집안의 먼지와 먼지 진드기를 줄입니다.

- 실내외에서 곰팡이를 제어합니다.

- 식물 꽃가루와 동물에 대한 노출을 피하십시오.

추가로 점검해야 할 사항은 다음과 같습니다.

- 냉난방기의 필터 청소 또는 교환 혹은 추가 공기청정기 설치

- 바닥의 먼지를 일으키는 가구 및 카펫 제거

- 제습기를 사용하여 집안의 건조한 공기 방지

- 애완동물이 자고 먹는 장소 변경

- 특정 야외 작업 피하기 (먼지를 일으키는)

- 집 청소 방법 바꾸기

공기 중 꽃가루의 양은 꽃가루알레르기 증상의 발생 여부에 영향을 줄 수 있으니 덥고 건조하며 바람이 많이 부는 날에는 더 많은 꽃가루가 대기 중에 있으니 외출을 삼가해야 합니다. 시원하고 습도가 높은 비가 오는 날에는 대부분의 꽃가루가 땅으로 씻겨 내려갑니다.

알레르기성 비염 치료제

비강 코르티코스테로이드 스프레이가 가장 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다.

지르텍과 같은 항히스타민제는 알레르기 증상 치료에 효과가 좋은 약입니다. 증상이 자주 발생하지 않거나 오래 지속되지 않을 때 종종 사용됩니다.

대부분은 처방전 없이 알약, 캡슐 또는 액체로 구입할 수 있습니다. 약국에서 지르텍과 같은 성분의 국산 약을 달라고 하면 지르텍보다 저렴하게 항히스타민제를 구입할 수 있습니다. 약사에게 가격과 효능 비교를 부탁하여 선택하시길 추천해 드립니다.

일부 오래전에 개발된 항히스타민제는 졸음을 유발할 수 있습니다. 이러한 일부 항히스타민제는 어린이의 학습 능력에 영향을 미치고 성인이 기계를 운전하거나 사용하는 것을 위험하게 만들 수 있습니다.

최신 항히스타민제는 졸음이나 학습 문제를 거의 또는 전혀 일으키지 않습니다. 항히스타민제를 선택할 때에 약사와 인터넷에서 확인하시길 추천해 드립니다.

충혈 완화제는 콧물이나 코 막힘의 증상을 개선하는 데 도움이 되는 약입니다.

코 스프레이 충혈 완화제를 3일 이상 연속으로 사용하지 마시고 충혈 완화제를 자녀에게 투여하기 전에 의사와 약사에게 상담해야 합니다.

비강 세척 (코 속 세척)

경미한 알레르기성 비염의 경우 비강 세척이 콧물을 제거하여 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약국에서 식염수 스프레이를 사거나 집에서 만들 수 있습니다. 비강 세척액은 구입한 증류수 1컵(240ml), 소금 1/2티스푼(2.5g), 베이킹소다 한 꼬집을 사용하여 만들 수 있습니다.

다음과 같은 경우 의사의 진찰이 필요합니다.

심한 알레르기 또는 꽃가루알레르기 증상이 있을경우.

치료 원인물질을 제거하고 필요한 조치를 하였지만 증상이 호전되지 않을경우.

쌕쌕거리거나 기침을 더 많이 할 경우.

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