40대 남성 허리둘레와 내장지방을 줄여야 한다.
얼마 전 나 혼자 산다 팜유 라인의 건강검진회를 정말 재미있게 봤습니다. 하지만 웃고 즐기는 것도 잠시 내장지방은 남 이야기가 아니라 저의 이야기 였습니다. 최근에 업무가 바빠서 스트레스 핑계로 열심히 먹었더니 배가 많이 나왔습니다. 그래서 허리둘레와 내장지방에 대해서 알아보았습니다. 허리둘레는 건강과 관련된 매우 중요한 지표 중 하나입니다. 허리둘레가 큰 경우 비만, 대사증후군, 심혈관 질환 등의 위험성이 높아집니다. 따라서, 허리둘레 크기에 따라 건강 상태를 예측하는 것이 가능합니다. 보통 40대 남성의 허리둘레는 90cm 이상이면 비만으로 분류됩니다. 이 경우, 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 간경화 등의 위험이 증가하게 됩니다. 그리고 허리둘레가 94cm 이상인 경우는 대사증후군과 관련하여 심각한..
건강관리정보
2023. 4. 7. 00:16