흡연과 금연 기간 그리고 니코틴 함량
현재로 금연 한지 벌써 2년3개월째 비흡연이 이렇게 좋은줄 몰랐어요. 혹시 금연 계획가지고 계시면 당장 시작하세요. 오늘은 금연 기간과 기대 효과에 대해 알아보았어요. 금단증상으로 니콘틴 함량이 높은 담배를 피우면 금단증상이 더 심하다고 하니 니콘틴 함량이 더 적은 담배로 지속적으로 변경하시는걸 추천드립니다. 금연은 담배로 인한 신체적, 정신적 위험을 줄일 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 금연을 시작하면 몇 시간 후부터 몇 주, 몇 개월까지 다양한 신체적 변화가 일어납니다. 20분: 혈압과 맥박이 감소합니다. 8시간: 혈액 속의 일산화탄소 농도가 감소하고, 혈액 산소 농도가 증가합니다. 24시간: 심장 발작 위험이 감소합니다. 48시간: 담배의 독소인 니코틴이 몸에서 완전히 제거됩니다. 72..
건강관리정보
2023. 4. 2. 14:47